Tränat

Har jag precis gjort, 20 min på löpbandet och 1*12 styrketräning.
Det är så skönt,
och nu hoppas jag att jag lyckats träna bort
en del av träningsvärken sen i måndags :)

I dag

har jag en träningsvärk som heter duga *isch*
Kan knappt röra mig utan det gör ont.
Ngt rätt måste jag ju ha gjort i går..

I gång

Igen med träningen iaf.
Alltid en början.
15 min löpband,
och 1*12 styrketräning.
Dock hade jag högre vikter än innan. *skumt*
Maten går inte så bra, men jag ska försöka
hitta dit igen, fast en sak i taget va?

Dag 24

Frulle: 3bullar med ost. 2 kaffe
mellis: 1/2 bulle med lf skinka
middag: kyckling ris o currysås
fika: en semla med mindre grädde för den åt lillan upp. 1kaffe

Dag 23

Frulle: 2 små bullar med l.t skinka 0,5 l vatten
Mellis: 1/2 buller med ost och en kopp kaffe
en mini semla på öppna och själva bullen från Leias
middag: spaghetti o köttfärsås 2*33cl loka

Dag 22

15,00 0,5 l vatten, Korvstroganoff med ris som jag hittade i frysen (rester är bra!!)

17,002bullar med ost

21.004 bullar med köttbullar o rödbets sallad på 2 och lufttorkad skinka o tomat på två

ett stort glas cola (bajs!!!)

Dag 21

Kommer gå åt pipan,
Nya tag i morgon..
Allt jobb tar ut sin rätt med maten tyvärr